সুপ্রিয় পাঠকবৃন্দ, যোগ ব্যায়াম এর উপকারিতা নিয়ে লিখিত বই যোগ শিক্ষার গুরুত্ব PDF Download করে এখান থেকে পড়ে নিন.
মানুষের শরীর স্বাস্থ্য পরিবর্তনের ধারা অব্যাহত রাখে। গতকাল যা কাজ করেছে তা আজ কাজ নাও করতে পারে এবং আজ যা কাজ করে তা আগামীকাল কাজ নাও করতে পারে। এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য। সুস্থ থাকার জন্য আমরা যে জিনিসগুলি করতাম – যেমন সঠিক খাওয়া এবং ব্যায়াম – এখন আর যথেষ্ট নয়। আমাদের দেহের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের ক্রমাগত নতুন উপায় শিখতে হবে যদি আমরা চাই যে তারা তাদের সর্বোত্তমভাবে কাজ করে।
যোগ ব্যায়াম এর উপকারিতা
আমাদের শরীরের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আমরা যা শিখতে পারি তা হল যোগব্যায়াম। যোগব্যায়াম হাজার হাজার বছর ধরে চলে আসছে, এবং এটি আজও এত জনপ্রিয় হওয়ার একটি কারণ রয়েছে: কারণ এটি কাজ করে! যোগব্যায়াম আমাদের শরীরের সাথে এমনভাবে সংযোগ করতে সাহায্য করে যা অন্য কিছুই করতে পারে না, যা আমাদেরকে তারা কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে আমরা তাদের সুস্থ রাখতে পারি তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে।
কিন্তু যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে নয়; এটা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কেও। যখন আমরা যোগব্যায়াম অনুশীলন করি, তখন আমরা শিখি যে কীভাবে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে সর্বদা বন্য হতে না দিয়ে বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস করতে হয়। এই ধরনের মননশীলতা মানসিক চাপের মাত্রা পরিচালনা এবং সামগ্রিক মানসিক সুস্থতার উন্নতিতে অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পারে।
book: যোগ শিক্ষার গুরুত্ব PDF Download link
সবাই যোগব্যায়াম করে না কেন? সম্ভবত কারণ তারা জানে না এটি কতটা উপকারী! সেখানেই শিক্ষা আসে; একবার লোকেরা বুঝতে পারে যে যোগব্যায়ামের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে, তারা নিজেরাই এটি চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। এবং এখানেই আপনি এসেছেন – একজন শিক্ষাবিদ হিসেবে! আপনার কাছে শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে লোকেদের শেখানোর ক্ষমতা নেই বরং তাদের নিজেদের জন্য এর সুবিধাগুলি অনুভব করতেও সহায়তা করে।
Download Importance of yoga education pdf in bengali: ডাউনলোড করুন– যোগ শিক্ষার গুরুত্ব PDF
book 2: কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও শরীরচর্চা pdf